Mi a különbség meditáció és relaxáció között?
Meditáció = konkrét dologra történő összpontosítás, nagyfokú koncentráció, figyelem. Egyes orvosi vélemények szerint a meditáció és relaxáció gyakorlása a gyógyszeres kezelésnél jobb eredményeket hoz olyan népbetegségek kezelésében, mint a szív- és érrendszeri betegségek, vérnyomásproblémák, cukorbetegség, emésztési zavarok. Közismert, hogy mentális problémák, stressz, depresszió, ingerültség, pánikbetegségek, fóbiák esetén is jó eredményeket lehet elérni meditáció és relaxáció gyakorlásával. Alkalmasak azonnali stresszoldásra. […]
Céljaink elérése – Szokásaink megváltoztatása
Mit kell tenned ahhoz, hogy elérd a célodat és megkaphasd azt az eredményt, amelyre vágysz? Gondosan ki kell tűznöd a célodat! Fontos, hogy jól határozd azt meg, hogy azt az ereményt hozza, amit szeretnél. Azt fejezze ki a célod, amit valóban, a lelked mélyén is épp így szeretnél elérni. Ellenkező esetben a tudatalattid ellened fog dolgozni… […]
Újévi fogadalmak, amelyek sikerre vezetnek…
Mi a titka annak, hogy fogadalmaid ne hamvukba holt vágyak maradjanak? Annak érdekében, hogy valaminek a birtokába juss vagy valamit elérj, mindig tenned kell valamit. Ha bevételt akarsz, tervezned, marketingezned, profin értékesítened kell. Ha elkötelezett munkaerőt akarsz, meg kell tudnod, mivel motiválhatod őt. Ha hatékonyságot szeretnél, folyamatosan mérned, értékelned, ellenőrizned, szervezned kell. Tenned kell érte, […]
A tudatalattid irányít vagy Te?
Tudtad, hogy az életed irányításában a tudatos éned mindössze 5%-ban vesz részt? Vagyis a tudatalattid irányítja az életed 95%-át. Ez egy eléggé megdöbbentő adat. Mit szólnál hozzá ha azt mondanám, hogy azzal a kicsi 5%-os tudatos éneddel képes vagy befolyásolni a tudatalattidat? Valószínűleg nem hinnéd el, hogy ekkora hatalom birtokában lehetsz. A jó hír az, hogy IGEN, képes […]
SIKER – ÖNISMERET – HOZZÁÁLLÁS – SZEMLÉLETFEJLESZTÉS
SIKER – ÖNISMERET – HOZZÁÁLLÁS – SZEMLÉLETFEJLESZTÉS – Vállalkozásfejlesztés SIKER és ÖNISMERET szorosan összefügg! ÖNISMERET és HOZZÁÁLLÁS (attitűd) egymás támasza. A SZEMLÉLETFEJLESZTÉS az önismereted és a hozzáállásod fejleszti, ez pedig SIKER-hez vezet. Mások megismerése a bölcsesség, magad megismerése a megvilágosodás. (Lao Tzu) A Te vállalkozásod sikere Terajtad múlik. De honnan tudhatod meg, hogy mi gátol téged a vágyott […]
Hogyan irányítsuk az életünket és önmagunkat?
Az az idézet jár a fejemben, amit a minap olvastam George Bernard Shaw-tól:“Az okos ember alkalmazkodik az őt körülvevő világhoz. Az ostoba kitartóan dolgozik azon, hogy a világot magához alakítsa…” Az emberek tipikus panaszai közé tartozik, hogy rossz az adórendszer, rossz a politika, rossz a pénzügyi helyzet, rossz a gazdaság, rossz az iskolarendszer, rossz a […]
Agyhullámok jellemzése
Agyhullámaink bizonyos tevékenységek végzése közben automatikusan kapcsolnak be, vagy váltanak más frekvenciára. Ennek kihatásaként más módokon hatnak testi és érzelmi működésünkre. Ismerve típusaikat és hatásukat, néhány technikával magunk is befolyással lehetünk a működésükre. Amikor az agyhullámaink lelassulnak, lehetővé válik, hogyviselkedési minták, hitrendszerek, nézőpontok hozzáférhetők és változtathatók legyenek. Oldódhatnak a berögzült nézőpontjaink a kreativitásunkkal, pénzhez való viszonyunkkal, emberi […]
Miért meditálj?
Csökkenti a fájdalomérzetet, a testi és a lelki fájdalmat egyaránt. Erősíti az immunrendszered, javítja egészségi állapotod. Csökkenti a depresszió, szorongás, indulat, harag érzését, mivel gyengíti ezeket az idegpályákat. Lassítja és felerősíti a szívverést, ellazítja a simaizmokat. A szabad véráramlás felgyorsul, több tápanyag és oxigén jut a sejtekhez, míg a salakanyagok és a széndioxid hamar távozik. Segít visszafordítani a szívbetegségeket, […]
Kreativitásod fejlesztése gondolkodási szokásaid változtatásával
A híres emberek nem tekintik különleges dolognak a saját kreativitásukat, hiszen az semmilyen egyedi erőfeszítést nem kíván tőlük. Steve Jobs szerint a kreativitás pusztán “a dolgok összekapcsolása a meglevő tapasztalatok által.” No persze a tapasztalataink kemény munka, tanulás révén kerülnek be a tudatalattinkba, ahonnan aztán kreatív ötletként kerülnek elő minden különösebb erőfeszítés nélkül. Vagyis minél széleskörűbb […]
Hogyan javulhat anyagi helyzeted végérvényesen?
Amikor megkérdezem az embereket, hogy min szeretnének leginkább változtatni az életükben, először nevetve a pénzt adják válaszul. Vajon miért olyan nehéz az anyagi helyzetünkben minőségi ugrást elérnünk? Na és amikor végre küzdelmeink eredményeként több pénzre, jobb állásra teszünk szert, vajon miért kerülünk vissza hamarosan a régi ördögi körbe? A választ a gyerekkori mintákban, a pénzzel kapcsolatban […]