- Csökkenti a fájdalomérzetet, a testi és a lelki fájdalmat egyaránt.
- Erősíti az immunrendszered, javítja egészségi állapotod.
- Csökkenti a depresszió, szorongás, indulat, harag érzését, mivel gyengíti ezeket az idegpályákat.
- Lassítja és felerősíti a szívverést, ellazítja a simaizmokat. A szabad véráramlás felgyorsul, több tápanyag és oxigén jut a sejtekhez, míg a salakanyagok és a széndioxid hamar távozik.
- Segít visszafordítani a szívbetegségeket, csökkenti a kockázatukat.
- Csökkenti a stresszt, a stresszhormon (chortisol) szintjét.
- Megnöveli az energiaszinted, javítja aktivitásod.
- Hangulatjavító hatású. Nyugalom, béke, kiegyensúlyozottság árasztja el a tested, lelked.
- Segít kontrollálni a gondolataidat, aktivizálni a kreatív elmédet, és beengedni az intuitív üzeneteket, új ötleteket.
- Javítja a hosszú távú memóriát, a koncentrálóképességet, a tanulási készségeket. Emeli a tudati teljesítményedet, frissen tartja az elmédet.
- A rendszeres meditáció segíti a nyugodt alvást.
Mitől hatékonyabb ez, mint más módszerek?
Nem állítom, hogy minden más módszerhez képest hatékonyabb, hiszen az, hogy rád hogyan hatnak a különböző önismereti, személyiségfejlesztő módszerek, erősen szubjektív dolog. Függ a te