Miért meditálj?

  1. Csökkenti a fájdalomérzetet, a testi és a lelki fájdalmat egyaránt.
  2. Erősíti az immunrendszered, javítja egészségi állapotod.
  3. Csökkenti a depresszió, szorongás, indulat, harag érzését, mivel gyengíti ezeket az idegpályákat.
  4. Lassítja és felerősíti a szívverést, ellazítja a simaizmokat. A szabad véráramlás felgyorsul, több tápanyag és oxigén jut a sejtekhez, míg a salakanyagok és a széndioxid hamar távozik.
  5. Segít visszafordítani a szívbetegségeket, csökkenti a kockázatukat.
  6. Csökkenti a stresszt, a stresszhormon (chortisol) szintjét.
  7. Megnöveli az energiaszinted, javítja aktivitásod.
  8. Hangulatjavító hatású. Nyugalom, béke, kiegyensúlyozottság árasztja el a tested, lelked.
  9. Segít kontrollálni a gondolataidat, aktivizálni a kreatív elmédet, és beengedni az intuitív üzeneteket, új ötleteket.
  10. Javítja a hosszú távú memóriát, a koncentrálóképességet, a tanulási készségeket. Emeli a tudati teljesítményedet, frissen tartja az elmédet.
  11. A rendszeres meditáció segíti a nyugodt alvást.
Facebook Youtube Linkedin

Legújabb blogcikkek

Mitől hatékonyabb ez, mint más módszerek?

Nem állítom, hogy minden más módszerhez képest hatékonyabb, hiszen az, hogy rád hogyan hatnak a különböző önismereti, személyiségfejlesztő módszerek, erősen szubjektív dolog. Függ a te

Mennyire eredményes a módszer?

A módszer tudományosan megalapozott, és mindenkinél működik, aki önként elhatározza magát a változtatásra, s akinek szíve és elméje egyaránt nyitott a változások befogadására. Az eredmény intenzitása

Mi a különbség meditáció és relaxáció között?

Meditáció = konkrét dologra történő összpontosítás, nagyfokú koncentráció, figyelem. Egyes orvosi vélemények szerint a meditáció és relaxáció gyakorlása a gyógyszeres kezelésnél jobb eredményeket hoz olyan népbetegségek kezelésében, mint a

Iratkozz fel, hogy megkapd a legfrissebb cikkeket

© 2021 Mező Ágnes ® Minden jog fenntartva!